Mentes Fortes

"Força física requer boas escolhas do que entra em nosso corpo. Força mental requer boas escolhas do entra em nossa mente."  Amy Morin

A frase acima é de autoria da psicoterapeuta e assistente social Amy Morin que é especialista em saúde mental e escreve para a Forbes na coluna sobre os aspectos psicológicos dos negócios.

Em 2013 Amy escreveu uma lista de coisas que pessoas de mentes fortes evitam, o artigo foi o maior sucesso, tendo quase 10 milhões de visualizações. Essa lista é mais direcionada a empresários, mas todos podemos nos beneficiar dessa seleção de tópicos.

Pessoas de mentes fortes: 13 coisas que elas evitam

1. Perder tempo sentindo pena de si mesmas. Não vemos pessoas de mentes fortes sentindo pena de suas circunstâncias ou perdendo tempo pensando em como elas foram maltratadas. Elas aprenderam a se responsabilizarem por suas ações e resultados e têm um entendimento inato de que frequentemente a vida não é justa. Elas são capazes de sair de situações difíceis com uma auto-consciência e gratitude pelas lições aprendidas. Quando uma situação se torna ruim, elas respondem com frases do tipo "Bom..." Ou simplesmente "Próximo!"

2. Entregar seu poder. Pessoas de mentes fortes evitam dar aos outros o poder de fazer com que elas se sintam inferiores. Elas sabem que estão no controle de suas próprias ações e emoções. Elas sabem que sua força está na habilidade de controlar a maneira como reagem as adversidades. 

3. Temer mudanças. Pessoas de mentes fortes aceitam mudanças e desafios. O maior "medo" delas, se é que existe algum, não é o desconhecido, mas de ficarem complacentes e estagnadas. Um ambiente de mudanças e até incertezas podem energizar uma pessoa de mente forte e ajudar a por pra fora o melhor de si.

Mudanças são necessárias e positivas

4. Gastar energia com coisas que não estão sob seu controle. Pessoas de mentes fortes não reclamam (muito) do trânsito, da bagagem extraviada e principalmente de outras pessoas, pois elas reconhecem que todos esses fatores estão geralmente fora do seu controle. Em situações ruins elas sabem que a única coisa que podem controlar são suas respostas e atitudes e elas fazem bom uso desses atributos.

5. Se preocupar em agradar aos outros. Conhece alguém que agrada a todos? Ou, ao contrário, alguém que desvia de seu caminho só para desagradar aos outros como forma de reforçar sua imagem de durão? Nenhuma dessas posições é boa. Uma pessoa de mente forte se esforça para ser gentil e justa e agradar aos outros quando apropriado, mas não tem medo de se defender. Sabe que existe a possibilidade de alguém se chatear e se esquiva da situação, sempre que possível, com elegância. 

6. Temer correr riscos calculados. Uma pessoa de mente forte está disposta a correr riscos calculados. Isso é completamente diferente de se jogar de cabeça em riscos tolos. Mas com uma força mental, um indivíduo pode colocar na balança todos os riscos e benefícios e avaliar as desvantagens e o pior dos cenários antes de agirem. 

7. Pensar demais no passado. Há mérito em reconhecer o passado e especialmente em reconhecer as lições aprendidas no passado - mas uma pessoa de mente forte é capaz de evitar se afundar em decepções passadas ou em fantasias dos "tempos de glória" que já se foram. Elas investem sua energia criando um ótimo presente e futuro. 

8. Cometer os mesmos erros novamente. Todos nós sabemos a definição de insanidade, certo? É quando fazemos as mesmas coisas do mesmo jeito esperando por resultados diferentes e melhores do que tivemos antes. Uma pessoa de mente forte assume responsabilidades por ações passadas e está disposta a aprender com seus erros. Estudos mostram que a habilidade de fazer uma auto-reflexão de maneira precisa e produtiva é um dos pontos fortes de excelentes executivos e empreendedores. 

9. Ressentir-se do sucesso alheio. Exige força de caráter sentir-se genuinamente alegre e entusiasmado com o sucesso alheio. Pessoas de mentes fortes tem essa habilidade. Elas não ficam ressentidas ou com ciúmes quando outros alcançam o sucesso (apesar de prestarem bastante atenção no que o outro fez bem). Elas estão dispostas a trabalhar duro para terem suas próprias chances de sucesso, sem procurarem um atalho.

10. Desistir após um fracasso. Cada fracasso é uma chance de melhora. Mesmo os maiores empreendedores admitem que seus esforços no começo trouxeram muitos fracassos. Pessoas de mentes fortes estão dispostas a falharem de novo e de novo se necessário, com tanto que o aprendizado a partir dessas falhas o tragam mais próximos de seus objetivos.

11. Temer o período de solidão. Pessoas de mentes fortes gostam e valorizam o tempo que passam sozinhas. Elas usam esse tempo para refletirem, planejarem e serem produtivas. Mais importante, elas não dependem que os outros sustentem sua felicidade e bom humor. Elas podem ser felizes com os outros e também podem ser felizes sozinhas.

12. Achar que o mundo lhes deve alguma coisa. Particularmente com a economia atual, executivos e empregados de todos os níveis entendem que o mundo não lhes deve um salário, um pacote de benefícios e uma vida confortável independente de sua preparação e nível escolar. Pessoas de mentes fortes entram no mundo preparadas para trabalharem e crescerem com seus próprios méritos.

13. Esperar resultados imediatos. Seja um plano de malhação, uma dieta ou o início de um novo negócio, pessoas de mentes fortes trabalham para o longo prazo. Eles sabem que não devem esperar por resultados imediatos. Elas colocam suas energias e tempo em doses pequenas e comemoram cada passo dado e cada pequeno sucesso ao longo do caminho. Elas têm perseverança. E elas sabem que mudanças genuínas tomam tempo.

Você tem uma mente forte? Tem algum item dessa lista que você precisa melhorar?

Para ver o texto original clique aqui: Mentally Strong People: The 13 Things They Avoid